Schneeschaufel Ratgeber

Schneeschaufeln ist eine körperlich anstrengende Aktivität, und wir empfehlen Ihnen dringend, sich vor dem schaufeln aufzuwärmen und sich die Muskeln zu strecken, genau wie Sie das für andere Aktivitäten auch tun würden, um Verletzungen zu verhindern.
Beachten Sie das jede volle Schneeschaufel etwa 9 kg wiegt, so die American Association of Retired Persons (AARP).
Verwenden Sie die richtige Schaufeltechnik. Achten Sie darauf, die Schaufel nicht zu überlasten. Wenn Sie sich heben, beugen Sie die Knie und heben Sie aus Ihren Beinen hinaus (nicht aus dem Rücken!). Und zur Vermeidung von Verdrehungen, werfen den Schnee über die Schulter.
Machen Sie Pausen. Alle 15 Minuten oder so, aufrecht stehen, herumlaufen, und Wasser trinken, zur Vermeidung von Austrocknung und Überhitzung.
Hören Sie auf Ihren Körper. Achten Sie auf die Signale Ihres Körpers, wie Schmerzen, Atemnot oder ein Engegefühl in der Brust. Wenn Sie sich unwohl fühlen rufen Sie bitte direkt einen Arzt.
Wer soll nicht schaufeln: Alle, vor allem Männer und Frauen über dem Alter von 45 Jahren, die nicht körperlich aktiv sind, die häufig Beschwerden haben und ärztliche Hilfe brauchen, oder die eine Vergangenheit von Herz- und Kreislauferkrankungen haben.
Die Seiten der Snowvel Schneeschaufel können scharf sein. Beachten Sie bitte die Stifte und seien Sie vorsichtig bei der Montage und Demontage der Schneeschaufel.

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